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夏天防晒基因说了算 | 不当防护老十岁
浏览: 发布日期:2017-07-05
 

夏天到了人们便开启了防晒模式,

女生们最怕被晒黑,

却很少有人关心晒老晒病的问题。

 

 

                

防晒我们最重要的是要防紫外线紫外线是一种电磁波简称UV,其中紫外线主要有UVA、UVB、UVC。

 

由于不同波长的紫外线具有不同的穿透性,所以对皮肤的穿透程度和伤害程度也有所不同。

 

紫外线对皮肤的影响

当皮肤接受紫外线过度暴晒后,会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶,加速色素合成,破坏皮肤的保湿功能,使皮肤变得干燥,让真皮层中的弹力纤维受损,使细纹产生,在强烈照射下,还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时,则会变成色素性的皮肤癌等。

 

 

“变黑”其实是皮肤一种最初的自我保护

当皮肤在被紫外线侵害时,会通过分泌黑色素来保护我们的皮肤、抵抗紫外线对皮肤造成更大的伤害。

 

身边总有那么一个不容易被晒黑的人,但却很容易晒红、晒伤,甚至往长远说,不易被晒黑的人引发皮肤癌的风险也会更高。

 

所以说,防晒真的不只是在防晒黑那么简单,也并不是说晒不黑的人就不需要防晒了。

 

各种肤色MM的防晒要诀

小麦肤色的人肌肤比较强健,不会长皱纹。很有光泽,只要擅加保养,能常葆青春,黑色素作用活泼,能吸收有害的紫外线,问题比较小,不过一晒太阳就会变黑,但也不能掉以轻心,若用错误保养品刺激到肌肤也会形成黑斑。

 

白皙肤色的人本身黑色数量很少,就算晒到太阳也不会太黑,不过对紫外线相当敏感,如果肤色泛红就像轻微烫伤般,这种情况反复不断的话,会长出细纹、黑斑、雀斑、肌肤会提早老化。所以擦防晒产品又戴帽子是正确做法。

防晒产品诀窍

1.出门前半个小时,将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位,用量不宜太少,别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。

2.一般来说,只要你的脸蛋不是太大,包含脸部及颈子,大约每次要搽上牙膏管挤出约3公分左右的量最为适当。

3.针对肌肤较油、容易长青春痘的人,应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品,千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。

4.儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。

5.为免肌肤色素沉着,尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。

 

 
 

户外活动选对时间和衣物

 

出行避开中午紫外线强的时段(夏季10:00-14:00;冬季10:00-15:00),另外防晒指数彩色大于白色,面料棉质>聚酯>针织。

备注:适量晒太阳可加强维生素D的吸收,所以也不建议完全不见太阳的防晒方法。

 

选对遮阳伞

选用有防UV的标识的防晒伞、面料颜色越深越好、伞面宜大不宜小,涤纶防晒效果好于棉、丝、尼龙面料。

 

另外,不要将遮阳伞当作雨伞使用(会降低防晒效果)、至少两年换一把防晒伞。

 

运动激活体内新陈代谢、清除体内废物

保持运动的习惯,促进全身血液循环及新陈代谢,皮肤血流量和血液含氧量的增加会使得皮肤显得红润有光泽。此外可增强对自由基及CO2等废物的清除能力。

 

重视晒后修复

如若已经发生一定晒红,建议冷水淋雨达到收缩毛孔和镇定的效果。

 

食用适量防晒食物

食用含丰富维C、维A、植物雌性激素的食物。维C和雌性激素具有一定抗氧化能力,可减轻紫外对皮肤的损伤,维A让防晒更加有效。

 

常见含丰富维C水果:番茄、猕猴桃、草莓等;

常见含丰富维A水果和食物:苹果、枇杷、樱桃、香蕉、荔枝、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、绿豆、胡桃仁、鸡肉、鸡蛋等;

常见含丰富植物雌激素食物:豆制品。

皮肤衰老原因---70%是因为被太阳晒的

皮肤老化其实只有30%的原因是因为身体的自然老化。当然这一部分的衰老任何人都无法逃脱,是无法逆转的。

 

但,你知道吗?外部加剧衰老的最大罪魁祸首其实是紫外线,将近有70%是因为被太阳晒老了。

了解了这么多信息

那么你对你的皮肤了解多少呢?

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